ケアラルを使ってスキルアップ！おすすめ講座と活用法

「登録したけど何から見ればいい？」——そんな方のために、ケアラルの効果が最短で出る学び方をまとめました。
本記事では、レベル別のおすすめ講座、週間スケジュール例、学んだ内容を現場で使うコツまで、今日から実践できる具体策を紹介します。

1. 最短で成果を出す「3ステップ学習ルート」

1. 基礎を固める（理解）：用語・考え方・リスク認識を整理。
   例）誤嚥のメカニズム／ポジショニングの基本／不適切ケアとは何か
2. 手順を体得（手続き記憶）：チェックリスト化して再現性を高める。
   例）移乗介助の手順／排泄介助の観察ポイント
3. ケースで応用（判断力）：事例動画→自施設の状況に置き換え。
   例）嚥下機能が低下した利用者への食事介助プラン

基礎→手順→応用の順で視聴すると、理解が定着しやすく現場変化も実感しやすいです。

2. レベル別おすすめ講座（例）

（A）新人〜1年目

• 誤嚥予防の基本：姿勢・一口量・観察の見るべきサイン
• 移乗・ポジショニング：身体力学／腰痛予防のコツ
• 認知症ケア入門：BPSDの理解と声かけ

狙い：まずは安全・安心に関わる領域から。「事故ゼロ」「腰痛ゼロ」を最初の目標に。

（B）中堅（2〜5年目）

• 口腔ケアの実践：誤嚥性肺炎リスクと日中のルーティン化
• チームケア・記録：観察→記録→共有の精度アップ
• 不適切ケア防止：ありがちなNG例と代替案

狙い：観察力・記録力・連携力を鍛え、現場の質を底上げ。

（C）リーダー・プリセプター

• 教育・フィードバック：OJT設計と声かけフレーズ集
• リスクマネジメント：インシデント分析と再発防止
• 終末期ケア：意思決定支援と家族対応

狙い：個人スキルを越えて、チーム成果を出す視点を養成。

3. 忙しくても続く「週間スケジュール例（30分×3回）」

• 月：通勤・休憩で15分×2回（基礎講座）
• 水：夜に30分（手順・実技系）
• 金：振り返り30分（事例＋メモ整理）

合計90分／週でも、1ヶ月で6〜8本の講座を消化できます。
ポイント：「見た直後に3行メモ」を残すと定着度が上がります。

4. 見るだけで終わらせない！現場で使うメモ術

• 3行メモ：①学び ②自施設に置換 ③明日やる1つ
• チェックリスト化：講座の手順を自分の言葉で1枚に集約
• ミニ共有：申し送りで60秒共有（1ポイントだけ）

NG例：長文ノートだけで満足し、現場で試さない → 定着しない典型です。

5. チームで“学習の輪”を作る活用法

• 同じ講座を3人で視聴→休憩室で5分感想会
• 月1の“推し講座LT”：1人3分の学び共有
• ミニKPT：Keep/Problem/Tryをホワイトボードで可視化

個人の学びがチームの標準化につながります。

6. つまずき回避Q&A

Q1. 忙しくて見る時間がない…

A. 15分単位で区切り、通勤・就寝前に分割視聴。
週末にまとめて2時間は挫折のもと。

Q2. 内容を忘れてしまう

A. 視聴直後に3行メモ＋翌日1アクション。
週末にメモだけ見返せばOK。完璧主義は不要。

Q3. 自施設に合わない気がする

A. そのまま導入せず、①人②環境③道具の制約に合わせて置換。
小さく試して、良ければ手順書へ昇格。

7. 成長を可視化する「簡易ログ」テンプレ

• 視聴日／講座名／学び1つ／明日の1歩／実施可否（〇△×）

1ヶ月で10行埋まれば十分。面談・昇給時の根拠にも活用できます。

まとめ：小さく始めて、確実に現場を変える

ケアラルは、基礎→手順→応用の順で見て、3行メモ＋翌日の1歩を積み重ねるだけで、確実に力になります。
まずは今週、30分×3回から。学びをチームで回せば、現場はもっと良くなります。

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